Comment se passe une séance de kinésiologie, et combien en faut-il ?

Avant la séance : rien à préparer

Il n'y a rien à préparer ni à « réussir ». Vous n'avez pas besoin de savoir exactement pourquoi vous venez : une sensation de blocage, un stress qui dure, des nuits agitées ou simplement l'envie de mieux vous comprendre suffisent.

Si vous avez des questions avant de vous lancer, vous pouvez m'appeler : nous pouvons échanger par téléphone pour préparer votre venue.

Les séances pour adultes ont lieu au cabinet, chez Terapya, à Paris 10e, près des métros Bonne Nouvelle et Poissonnière. La kinésiologie s'appuie sur le test musculaire, qui nécessite un contact physique : les séances ne se font donc pas à distance.

Combien de temps dure une séance ?

Une séance dure environ 1h. Elle se déroule en quatre temps.

1. Un temps d'échange autour de votre demande

La séance démarre par un échange. Il me permet de bien cerner votre demande et vos attentes, et de répondre à vos questions.

Vous n'aurez pas besoin de vous livrer en profondeur si vous n'en avez pas envie : votre corps nous guidera, quoi qu'il en soit, vers ce que vous avez besoin de travailler. C'est souvent une surprise pour les personnes qui ont déjà fait une thérapie par la parole.

2. Allongé·e, et habillé·e du début à la fin

Vous restez habillé·e tout au long de la séance, je vous demande simplement de retirer vos chaussures. Vous êtes allongé·e sur la table de soin la majeure partie du temps, sauf pour certaines équilibrations qui se font assis·e ou debout.

3. Le test musculaire : écouter ce que dit le corps

C'est le cœur de la kinésiologie. J'exerce une légère pression sur un muscle, souvent le bras ou la jambe, et vous résistez simplement. La réponse du muscle, qui reste ferme ou se relâche, me renseigne sur ce qui se passe dans votre corps. Cela ne fait pas mal et ne demande aucun effort particulier.

Grâce au test musculaire, j'interroge votre corps pour aller chercher une émotion bloquée, un événement ou un ressenti à l'origine de votre difficulté. Il arrive que l'on remonte à des choses oubliées, parfois très anciennes. C'est aussi le moment où nous affinons votre demande, en posant ensemble un objectif qui tient en une phrase.

Et si votre corps « ne répond pas » ? C'est une inquiétude très fréquente. Même si le corps peut mettre des barrières, le test musculaire m'aide à les dépasser. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise réponse : vous n'avez qu'à être là. J'en parle aussi dans mon article « C'est où dans votre corps ? ».

4. L'équilibration et l'ancrage

Une fois l'objectif défini, votre corps nous amène vers l'équilibration dont il a besoin pour libérer le blocage. Cela peut prendre des formes très variées :

• des mouvements du corps ou des yeux ;
• des phrases à répéter ;
• des points à toucher ou à stimuler sur le corps ;
• des exercices de visualisation.

En fin de séance, nous prenons le temps de faire le point sur ce qui a émergé.

Après la séance : laisser le corps intégrer

Certaines personnes ressentent un apaisement dès la fin de la séance. Pour d'autres, les prises de conscience se déposent après quelques jours. Dans tous les cas, le corps continue d'intégrer en douceur, parfois pendant plusieurs semaines. Chaque cheminement est unique.

Accordez-vous si possible un moment calme après votre rendez-vous, sans chercher à tout analyser : laissez simplement les choses se faire.

Combien de séances de kinésiologie faut-il ?

C'est la question que l'on me pose le plus souvent, et la réponse dépend de chacun et de ce que vous venez travailler :

• pour un sujet précis, une à trois séances suffisent parfois ;
• pour un travail plus profond, quatre à cinq séances peuvent être nécessaires.

On avance à votre rythme, sans jamais rien forcer. Nous faisons le point ensemble, séance après séance, et nous laissons le temps à votre corps d'intégrer les bénéfices de chacune avant de prévoir la suivante.

Combien coûte une séance, et est-elle remboursée ?

Une séance d'1h coûte 70 €. La Sécurité sociale ne rembourse pas la kinésiologie, mais certaines mutuelles prennent en charge une partie des séances dans leur forfait médecines douces : renseignez-vous auprès de la vôtre. Je vous remets une facture à la fin de chaque séance.

Et pour les enfants ?

J'accompagne aussi les enfants, soit en kinésiologie, soit avec la méthode Raconte-moi mon histoire. Les séances pour enfants ont lieu à Paris 18e, et la séance s'adapte bien sûr à leur âge. Je vous explique tout sur ma page dédiée à la kinésiologie pour enfants.

Prêt·e à vous lancer ?

Pour en savoir plus sur l'approche elle-même, vous pouvez lire ma page sur la kinésiologie. Et si vous avez envie d'essayer, je vous reçois au cabinet, à Paris 10e.

Prendre rendez-vous sur Resalib

La kinésiologie ne se substitue pas à un avis ou à un traitement médical et ne fait l'objet ni de diagnostic ni de prescription. Elle s'inscrit dans une démarche d'accompagnement complémentaire.