10 livres qui ont éclairé ma pratique de la kinésiologie et changé ma façon de voir les choses
Si vous êtes déjà venu(e) au cabinet, vous savez à quel point je suis fascinée par les mystères de notre mémoire corporelle et les filiations invisibles qui nous traversent.
Je suis persuadée que nos vécus, nos émotions, mais aussi l'histoire de nos aïeux et ce que nos parents ont pu vivre avant même notre conception façonnent ce que nous sommes.
Pour ceux qui me connaissent plus personnellement, vous savez aussi que je lis beaucoup — du genre vraiment beaucoup !
Alors aujourd'hui, je voulais vous partager certaines de mes lectures qui ont pu m'éclairer et transformer ma manière de voir les choses. Et finalement, est-ce que ce n'est pas ça que l'on attend d'un bon livre ?
Voici 10 livres marquants qui ont nourri mon cœur de thérapeute et ma pratique au quotidien. Je vous y livre mes ressentis personnels, avec l'espoir qu'ils éveillent peut-être en vous des déclics réparateurs.
1. Aïe, mes aïeux !
Pourquoi j'ai aimé
C'est le livre fondateur de ma passion pour le transgénérationnel. On y découvre notamment ce qu'est un génosociogramme, outil incontournable en psychogénéalogie, et comment on le décode, mais aussi l'explication du fameux « syndrome de la date anniversaire ». Pour moi, c'est le livre qui explique parfaitement que tout se répète et que tout se transmet de génération en génération.
Ma note personnelle
C'est un ouvrage très dense, presque académique, dont la lecture n'est pas toujours facile. Je crois même m'y être reprise à deux fois pour le lire. Clairement, il ne se lit pas comme un roman et demande d'être assimilé doucement, mais chaque page est une mine d'or et les cas cliniques exposés sont extrêmement riches.
En quoi cela peut vous parler ?
Si vous pensiez faire vos choix de vie en toute liberté, la lecture de ce livre pourrait bien vous faire voir les choses autrement. Et si vous sentez parfois un poids sur vos épaules sans trop savoir d'où il vient, dites-vous que vous portez peut-être le poids de l'histoire de vos ancêtres. Car rejouer des échecs qui ne s'expliquent pas par votre propre vécu, c'est souvent le signe d'une loyauté familiale invisible. En séance, la kinésiologie nous permet de remonter ces mémoires pour enfin déposer ce qui ne vous appartient pas.
2. Le corps n'oublie rien
Pourquoi j'ai aimé
Ce livre a été une immense confirmation pour ma pratique. Le Dr van der Kolk y explique comment les traumatismes et les grands stress modifient littéralement notre cerveau et s'impriment dans nos muscles, nos viscères et nos tissus. Ce qui m'a le plus touchée, c'est sa démonstration clinique : selon lui, on ne peut pas réparer un corps traumatisé uniquement en analysant avec la tête, il faut passer par la mémoire corporelle. Même si je n'avais pas besoin d'être davantage convaincue par la puissance de la kinésiologie, c'est toujours intéressant qu'un psychiatre soit — aussi — de cet avis !
Ma note personnelle
Là encore, c'est un livre dont certaines parties sont assez techniques et peuvent être plus difficiles à lire. Certains récits de vie sont poignants et peuvent nécessiter de petites pauses au fil de la lecture, même s'ils sont vraiment très utiles à la compréhension de mécanismes comme le stress post-traumatique. Ce livre m'a confortée dans l'idée que notre corps est une machine incroyablement intelligente, et qu'il faut en prendre soin.
En quoi cela peut vous parler ?
Si vous souffrez d'anxiété chronique, de douleurs physiques sans cause médicale expliquée, ou si vous vous sentez parfois « coupé(e) » de vos émotions, c'est sûrement que votre corps garde en réserve un stress ancien. La kinésiologie est justement là pour dialoguer avec votre mémoire cellulaire et aller libérer les tensions là où elles sont stockées.
3. Le corps de l'enfant est le langage de l'histoire de ses parents
Pourquoi j'ai aimé
C'est clairement mon coup de cœur ! En lisant Barral, j'ai pris une grande claque d'empathie envers les enfants et je dois dire qu'aujourd'hui, je ne les regarde plus de la même façon… car je sais qu'ils sont télépathes. Psychanalyste proche de Dolto, Willy Barral montre à quel point le corps des tout-petits est un buvard. Un bébé qui ne dort pas, un enfant qui développe de l'eczéma ou des terreurs nocturnes exprime souvent sans mots ce que ses parents (ou grands-parents) ont tu ou refoulé. En gros, il met des maux sur des mots.
Ma note personnelle
Le ton est très psychanalytique, ce qui peut parfois sembler un peu théorique, mais la finesse avec laquelle il décode la souffrance infantile est d'une grande beauté. Là encore, le livre regorge de cas concrets qui permettent de mieux comprendre les mécanismes qui peuvent se jouer pour les enfants.
En quoi cela peut vous parler ?
Si vous êtes parent et que vous vous sentez désemparé(e) face aux maux répétés de votre enfant, ce livre — et pourquoi pas notre travail ensemble avec la méthode Raconte-moi mon histoire — peut apporter un soulagement immense : l'enfant n'est pas « le problème », il est le messager. Travailler sur ces mémoires en séance permet de soulager toute la famille.
4. Les fantômes familiaux
Pourquoi j'ai aimé
Vous allez me dire : « encore un livre sur le transgénérationnel ! » Eh bien oui, mais là, Bruno Clavier a l'art de rendre passionnante la question des secrets de famille. Ce qui m'a passionnée dans son approche, c'est la façon dont une honte cachée (une faillite, un enfant caché, un traumatisme tu) devient un « fantôme » qui vient hanter la psyché des générations suivantes sous forme de phobies ou de blocages inexpliqués.
Ma note personnelle
C'est une lecture très accessible et fluide. Même si l'auteur s'appuie principalement sur la parole alors que la kinésiologie passe d'abord par l'écoute du corps, ce livre m'a apporté beaucoup de clés pour vous aider à faire des liens entre votre histoire et vos maux ou blocages pendant mes séances.
En quoi cela peut vous parler ?
Si vous ressentez une peur irrationnelle de décevoir, une sensation récurrente d'illégitimité, ou le sentiment de devoir cacher qui vous êtes vraiment, il se peut qu'un « fantôme » familial s'exprime à travers vous. Une séance de kinésiologie ou de Raconte-moi mon histoire offre un espace sécurisant pour l'identifier et vous en libérer.
5. L'Empreinte de naissance
Pourquoi j'ai aimé
Ce livre a complètement transformé ma grille d'écoute. Brebion avance l'idée que les 9 mois de grossesse, le moment de la conception et le déroulement de l'accouchement créent une empreinte biologique qui influence toute notre vie. J'ajouterais que, selon moi, les 9 mois avant la conception et tout ce que les parents ont pu vivre auparavant s'inscrivent déjà dans la mémoire cellulaire de l'enfant. D'où l'intérêt d'aller travailler en transgénérationnel, que ce soit en kinésiologie ou avec la méthode Raconte-moi mon histoire. Et c'est ce que je constate tous les jours en cabinet : la façon dont nous sommes venus au monde teinte notre manière d'initier nos projets, de voir le monde et de vivre nos relations.
Ma note personnelle
L'auteur utilise un système de décodage très précis qui peut parfois paraître un peu rigide si on l'applique au pied de la lettre ; j'aime l'utiliser comme une piste d'exploration plutôt que comme une vérité absolue. Là encore, certaines parties sont techniques, mais c'est une mine d'or pour la kinésiologue que je suis.
En quoi cela peut vous parler ?
Avez-vous du mal à terminer ce que vous entreprenez ? Ressentez-vous une panique à l'idée d'être séparé(e) ou, au contraire, une sensation d'étouffement très vite ? Votre empreinte de naissance contient souvent la réponse. Ensemble, nous pouvons identifier ces premiers stress fondateurs et les libérer pour vous permettre de retrouver votre plein potentiel.
6. Dis-moi comment tu es né, je te dirai qui tu es
Pourquoi j'ai aimé
C'est le parfait complément au livre de Brebion, mais abordé avec une douceur et une sensibilité qui m'ont beaucoup touchée. Lise Bartoli montre comment les ressentis de la maman durant la grossesse sont perçus par le bébé, mais aussi comment et pourquoi naître par césarienne, prématurément, ou encore avoir été désiré ou non, sont là aussi fondateurs de la personne que vous êtes. Ce livre m'accompagne souvent pour vous aider à faire des liens durant les séances.
Ma note personnelle
Une lecture très poétique et enveloppante, idéale si vous souhaitez aborder le sujet de la naissance sans tomber dans des théories trop complexes.
En quoi cela peut vous parler ?
Si vous savez que votre maman a vécu un grand stress, un deuil ou une inquiétude pendant qu'elle vous portait, votre système nerveux a pu intégrer que « vivre = être en danger ». Idem pour votre enfant si vous avez vécu quelque chose d'important durant votre grossesse. La kinésiologie ou la méthode Raconte-moi mon histoire aident votre corps à faire la part des choses entre ses émotions d'alors et votre réalité d'aujourd'hui.
7. Guérir son enfant intérieur
Pourquoi j'ai aimé
C'est un livre d'une humanité rare. Moussa Nabati y explique que la plupart de nos hypersensibilités ou de nos colères d'adulte sont en réalité les réclamations de l'enfant que nous avons été, resté bloqué dans une blessure d'abandon, de rejet ou de culpabilité. Ce concept de « culpabilité existentielle » m'a profondément marquée dans ma compréhension des blocages émotionnels.
Ma note personnelle
Le livre apporte des prises de conscience lumineuses, mais il laisse parfois le lecteur un peu démuni quant aux outils pratiques pour guérir concrètement cet enfant au quotidien. C'est peut-être là que la kinésiologie peut justement intervenir.
En quoi cela peut vous parler ?
Vous arrive-t-il d'avoir des réactions émotionnelles vives que vous trouvez vous-même « démesurées » après coup ? Si oui, alors c'est sûrement votre enfant intérieur qui crie au secours. En séance, nous retournons voir cet enfant dans la mémoire du corps pour lui apporter la sécurité dont il a manqué.
8. Ces femmes qui aiment trop
Pourquoi j'ai aimé
Un livre qui décortique la mécanique de la dépendance affective : pourquoi certaines personnes sont irrésistiblement attirées par des partenaires indisponibles, toxiques ou compliqués. J'ai aimé la façon dont l'autrice démontre que l'amour obsessionnel est souvent une tentative inconsciente de rejouer et de « réparer » un manque vécu dans l'enfance.
Ma note personnelle
Même si le titre cible les femmes, les mécanismes décrits sont absolument universels et s'appliquent à tout le monde. Là aussi, l'autrice s'appuie sur de nombreux cas concrets pour nous éclairer.
En quoi cela peut vous parler ?
Si vous avez le sentiment de toujours donner plus que vous ne recevez, d'attirer le même type de partenaires douloureux ou de vous oublier dans vos relations, votre corps a associé l'amour au sacrifice. La kinésiologie vous aide à couper ces schémas pour réapprendre à recevoir et vous épanouir dans vos relations, amoureuses, amicales ou familiales.
9. Manuel à l'usage des enfants qui ont des parents difficiles
Pourquoi j'ai aimé
Je n'aurais jamais cru pouvoir dire ça d'un livre de psychologie, mais qu'est-ce que c'était drôle — en plus d'être très instructif évidemment ! J'ai aimé la franchise déculpabilisante de cet ouvrage. Il aborde de face les relations familiales dysfonctionnelles : manipulation, chantage affectif, inversion des rôles où l'enfant devient le parent de son parent.
Ma note personnelle
Le style est très direct et sans détour, et le livre se lit vraiment facilement. Cela peut faire réfléchir si l'on n'est pas tout à fait prêt(e) à poser un regard objectif sur sa dynamique familiale. Évidemment, il parle autant aux parents qu'aux enfants de nos parents que nous sommes.
En quoi cela peut vous parler ?
Avez-vous une difficulté immense à dire « non », à poser vos limites ou à vivre votre propre vie sans ressentir une culpabilité dévorante envers vos proches ? C'est un verrou très fréquent que nous pouvons dénouer efficacement en séance.
10. Le grand livre de la kinésiologie spécial enfants
Pourquoi j'ai aimé
Pratiquant la méthode Raconte-moi mon histoire, j'ai un attachement particulier pour ce livre : il a été le premier ouvrage à mettre des mots sur les maux des plus petits, mais aussi à mettre en avant l'importance de parler aux enfants, et ce dès le moment où ils arrivent dans le ventre de leur maman. Audrey Mée y explique avec une grande simplicité comment la kinésiologie accompagne les enfants sur les troubles de l'apprentissage (dys-, concentration), le sommeil, l'anxiété ou l'énurésie. C'est un livre qui me rappelle chaque jour la magie et la douceur de cette pratique.
Ma note personnelle
Ce livre se lit comme un guide pratique, avec des cas concrets, une boîte à outils et beaucoup de clés de compréhension. Il n'est d'ailleurs pas réservé aux kinésiologues : il peut tout à fait être lu par des femmes enceintes ou des parents.
En quoi cela peut vous parler ?
Si vous souhaitez comprendre concrètement comment se passe une séance et ce que la mémoire corporelle peut débloquer chez vous ou chez votre enfant sans passer par des heures de verbalisation, ce livre en donne une parfaite illustration.
Et le prochain sur ma liste…
Enfin, le prochain sur ma liste, c'est La famille, un trésor, un piège d'Alejandro Jodorowsky et Marianne Costa. Oui, c'est encore du transgénérationnel, mais que voulez-vous : si on ne travaille pas en transgénérationnel, c'est un peu comme si on allait nettoyer tous les étages de la maison, mais pas le grenier, et que toute la poussière accumulée là-haut continuait à descendre dans les autres pièces.
Alors, prêt(e) à écouter ce que votre corps a à vous dire ?
Découvrir ces concepts dans un livre est une étape magnifique : cela met des mots sur des ressentis parfois enfouis depuis des années. Mais la prise de conscience intellectuelle ne suffit pas toujours. Le mental comprend, mais le corps, lui, peut continuer à garder l'empreinte du stress et à répéter les mêmes réflexes.
Mon rôle, à travers la kinésiologie, est de vous accompagner avec bienveillance pour traduire ce que votre corps exprime et libérer ces mémoires en douceur.
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Kinésiologue à Paris 10ème. J'accompagne adultes et enfants vers plus d'équilibre, à l'écoute du corps.