L'automne en médecine chinoise : l’élément Métal, poumon, gros intestin et lâcher-prise

La médecine chinoise en quelques mots

Pour la médecine traditionnelle chinoise, notre santé dépend de la bonne circulation de l'énergie dans le corps. Cette énergie circule dans des méridiens, des canaux reliés chacun à un organe.

Les méridiens sont regroupés en cinq éléments, et chacun correspond à une saison et à des émotions :

• Le Bois : Le printemps, la colère et la frustration
• Le Feu : l'été, la joie, l'enthousiasme et l'agitation
• La Terre : l'été indien (aussi appelé l'entre-saison), la inquiétude et la rumination
• Le Métal : l'automne, la tristesse et le chagrin
• L'Eau : l'hiver, la peur et lanxiété

Dans chaque élément, deux méridiens fonctionnent en duo : l'un est Yin, l'autre Yang. Chacun a aussi sa plage horaire, deux heures dans la journée où son énergie est la plus active.

L'élément Métal : la saison de l'intériorisation

Après la maturité de la Terre, le Métal ouvre la phase de déclin : la nature se dépouille, se retire et se concentre sur l'essentiel.

C'est une énergie d'intériorisation. Le Métal évoque aussi les couches de protection que l'on construit autour de soi, comme une carapace ou une cuirasse, et le lien à nos croyances.

Ses correspondances :

• Saison : automne
• Émotion : tristesse, chagrin
• Couleur : blanc
• Saveur : piquant
• Odeur : âcre
• Climat : sécheresse
• Organe des sens : nez
• Son : gémissement, lamentation
• Attitude : se coucher, se mettre sous la couette, se replier sur soi
• Âge de la vie : le déclin, de 50 à 75 ans

Les éléments sont reliés entre eux, un peu comme une famille. Le Métal nourrit l'Eau, l'élément de l'hiver qui arrive. Il contrôle aussi le Bois, celui du printemps, comme une lame qui coupe le bois.

Le Poumon : le souffle, le deuil et l'ouverture à la vie

Le Poumon est un méridien Yin, dont la plage horaire va de 3 h à 5 h du matin. Il porte l'énergie du souffle : la respiration, l'échange avec le monde extérieur, le passage entre la vie et la mort. C'est le méridien du deuil et de la séparation.

Sur le plan émotionnel, il est associé au chagrin, à la tristesse, à la mélancolie et à la nostalgie. Il touche aussi à la culpabilité : comment je me sens coupable, comment je me suis condamné·e. Il est lié à notre système de défense, et à notre capacité à lâcher prise.

Le Gros intestin : libérer le passé

Le Gros intestin est le méridien Yang du Métal, actif de 5 h à 7 h du matin. Sa fonction est l'élimination. Symboliquement, il parle de rétention et de relâchement : retenir ses émotions, ou au contraire libérer le passé.

Il représente notre capacité à éliminer le superflu et à nous détacher. En déséquilibre, on retrouve l'attachement au passé, le ressassement, la difficulté à lâcher prise et une certaine rigidité mentale.

Côté corps, la MTC le relie à des signaux comme la constipation, les colites ou les douleurs abdominales.

Quand le Métal est en déséquilibre : ce que l'on peut ressentir

Le déséquilibre du Métal peut prendre deux formes.

En excès, on s'attache au passé et l'on peine à tourner la page.

En vide, c'est l'inverse : un détachement excessif, une froideur affective, une forme d'indifférence.

Sur le plan psychique, cela peut se traduire par :

• de la difficulté à lâcher prise, à « respirer » ;
• une impression de perte de sens ;
• un sentiment de manque de reconnaissance.

Et dans le corps, la MTC associe souvent au Métal :

• des fragilités respiratoires : toux chronique, essoufflement, asthme ;
• une peau sèche, une tendance aux problèmes cutanés comme l'eczéma ;
• un transit perturbé : constipation, ou alternance diarrhée et constipation ;
• une immunité affaiblie, avec des rhumes à répétition.

Ces signaux ne disent pas d'où vient le déséquilibre. Ils invitent simplement à prendre le temps de s'écouter.

Et vous, comment vivez-vous cet automne ?

Quelques questions pour faire le point :

• Avez-vous du mal à tourner la page sur une relation, un projet, une période de votre vie ?
• Ressassez-vous souvent le passé ?
• Retenez-vous vos émotions, ou vos larmes ?
• Vous sentez-vous coupable, ou en manque de reconnaissance ?
• Avez-vous envie de vous replier sur vous-même, de rester sous la couette ?

Si plusieurs de ces questions vous parlent, votre élément Métal a peut-être besoin d'attention.

Traverser l'automne avec la kinésiologie

La kinésiologie s'appuie sur ces correspondances de la médecine traditionnelle chinoise. En séance, j'utilise le test musculaire : une légère pression sur un muscle, qui me renseigne sur l'énergie d'un méridien.

L'automne est un moment propice pour accueillir une tristesse, un deuil, une séparation, ou ce qui demande à être lâché. La séance aide à identifier ce qui se joue et à retrouver plus de fluidité.

Vous sentez que cette saison vous pèse, ou que votre corps vous envoie des signaux ? Je vous reçois en cabinet à Paris.

Prendre rendez-vous sur résalib

La kinésiologie est une approche d'accompagnement. Elle ne remplace pas un avis médical ni un traitement. Si des symptômes persistent, consultez un professionnel de santé.